علىبالك مثل أول
16-06-2007, 04:22 PM
طبيب عام 16-6-2007 16:01
عناصر مهمة لقياس ضغط الدم في المنزل بشكل صحيح
يقول الأطباء من مايو كلينك إنه وبغض النظر عن وسيلة قياس ضغط الدم التي يختارها المريض، وفق المراجعة مع الطبيب المتابع، فإن من الضروري استخدامها بطريقة صحيحة والتدريب على ذلك. ولذا فإن من الواجب أخذ تلك الوسيلة، لقياس الضغط، إلى الطبيب للتأكد من أنها تصلح للقياس ولتعلم الطريقة الصحيحة تلك.
وللتأكد من بلوغ الدقة في قياس ضغط الدم في المنزل، عليك ملاحظة العناصر التالية: ش
ـ قبل البدء باستخدام جهاز قياس ضغط الدم لأول مرة، تأكد من فحص الطبيب أو المريض لدقة ذلك الجهاز في قياس الضغط. وقم بإجراء القياس تحت مرأى الطبيب أو الممرض للتأكد من قيامك به بدقة.
ـ قم بقياس ضغط دمك في أوقات ثابتة، مثل في الصباح أو في المساء. وذلك لكي تتم الاستفادة من قراءة القياسات في الأيام المتفرقة.
ـ استخدم نفس العضد كلما قمت بقياس ضغط الدم. أي إما العضد الأيمن أو الأيسر. مع ملاحظة أن بعض الأجهزة الرقمية لقياس ضغط الدم مصممة لقياسه في العضد الأيسر.
ـ لا تقم مطلقاً بقياس ضغط الدم مباشرة عند استيقاظك من النوم. بل انتظر على الأقل ساعة أو أكثر. ولو كنت من الذين يقومون بتمارين رياضية في الصبح، قم بقياس ضغط الدم قبل البدء بتلك التمارين.
ـ تجنب تناول الطعام أو المشروبات المحتوية على الكافيين لمدة 30 دقيقة قبل القيام بقياس ضغط الدم.
ـ تجنب قياس ضغط الدم حينما تكون متوتراً أو غاضباً. وخذ قسطاً من الراحة قبل قياس ضغط الدم.
ـ اذهب إلى الحمام للتبول قبل قياس ضغط الدم. لأن المثانة الممتلئة تعمل على رفع مقدار ضغط الدم لدى الإنسان.
ـ اجلس بكل ارتياح وهدوء على الكرسي عند قياس ضغط الدم. ولا تضع ساقاً أو كاحلا على الآخر. وأسند ظهرك تماماً على الكرسي.
ـ ضع ذراعيك بكل ارتياح في مستوى القلب، على طاولة أو المسند الجانبي للكرسي. وإن احتجت، فضع وسادة تحت الذراع ليصل إلى مستوى القلب.
ـ لا تتكلم أثناء قياس ضغط الدم.
ـ ضع السوار القماشي لجهاز الضغط على جلد عضدك مباشرة، وليس على الملابس. كما يجب الحرص على عدم رفع الكم الضيق بالأصل إلى أعلى العضد ليتسبب بالتالي في ضيق وشد ضاغط على أعلى العضد، لأن ذلك سيُعطي قراءة غير دقيقة لضغط الدم.
ـ قم بإجراء قياس لمرتين خلال القراءة الواحدة، بفصل فيما بينهما حوالي 3 دقائق
عناصر مهمة لقياس ضغط الدم في المنزل بشكل صحيح
يقول الأطباء من مايو كلينك إنه وبغض النظر عن وسيلة قياس ضغط الدم التي يختارها المريض، وفق المراجعة مع الطبيب المتابع، فإن من الضروري استخدامها بطريقة صحيحة والتدريب على ذلك. ولذا فإن من الواجب أخذ تلك الوسيلة، لقياس الضغط، إلى الطبيب للتأكد من أنها تصلح للقياس ولتعلم الطريقة الصحيحة تلك.
وللتأكد من بلوغ الدقة في قياس ضغط الدم في المنزل، عليك ملاحظة العناصر التالية: ش
ـ قبل البدء باستخدام جهاز قياس ضغط الدم لأول مرة، تأكد من فحص الطبيب أو المريض لدقة ذلك الجهاز في قياس الضغط. وقم بإجراء القياس تحت مرأى الطبيب أو الممرض للتأكد من قيامك به بدقة.
ـ قم بقياس ضغط دمك في أوقات ثابتة، مثل في الصباح أو في المساء. وذلك لكي تتم الاستفادة من قراءة القياسات في الأيام المتفرقة.
ـ استخدم نفس العضد كلما قمت بقياس ضغط الدم. أي إما العضد الأيمن أو الأيسر. مع ملاحظة أن بعض الأجهزة الرقمية لقياس ضغط الدم مصممة لقياسه في العضد الأيسر.
ـ لا تقم مطلقاً بقياس ضغط الدم مباشرة عند استيقاظك من النوم. بل انتظر على الأقل ساعة أو أكثر. ولو كنت من الذين يقومون بتمارين رياضية في الصبح، قم بقياس ضغط الدم قبل البدء بتلك التمارين.
ـ تجنب تناول الطعام أو المشروبات المحتوية على الكافيين لمدة 30 دقيقة قبل القيام بقياس ضغط الدم.
ـ تجنب قياس ضغط الدم حينما تكون متوتراً أو غاضباً. وخذ قسطاً من الراحة قبل قياس ضغط الدم.
ـ اذهب إلى الحمام للتبول قبل قياس ضغط الدم. لأن المثانة الممتلئة تعمل على رفع مقدار ضغط الدم لدى الإنسان.
ـ اجلس بكل ارتياح وهدوء على الكرسي عند قياس ضغط الدم. ولا تضع ساقاً أو كاحلا على الآخر. وأسند ظهرك تماماً على الكرسي.
ـ ضع ذراعيك بكل ارتياح في مستوى القلب، على طاولة أو المسند الجانبي للكرسي. وإن احتجت، فضع وسادة تحت الذراع ليصل إلى مستوى القلب.
ـ لا تتكلم أثناء قياس ضغط الدم.
ـ ضع السوار القماشي لجهاز الضغط على جلد عضدك مباشرة، وليس على الملابس. كما يجب الحرص على عدم رفع الكم الضيق بالأصل إلى أعلى العضد ليتسبب بالتالي في ضيق وشد ضاغط على أعلى العضد، لأن ذلك سيُعطي قراءة غير دقيقة لضغط الدم.
ـ قم بإجراء قياس لمرتين خلال القراءة الواحدة، بفصل فيما بينهما حوالي 3 دقائق